אימון אישי
אם אתם מוצאים את עצמכם בנקודת שפל, אם אתם חווים קושי בחייכם בכל מישור שהוא, חשוב שתדעו שזוהי עבורכם פרשת דרכים, שיש מה לעשות בה.
אימון אישי מומלץ לכל אדם באשר הוא ובכל מצב ללא יוצא מהכלל.
כל אחד מאיתנו מרגיש את הצורך להבין ולגעת באופן מלא יותר בדברים הקורים בחייו.
כל אחד מוצא את עצמו לפעמים מתלבט, מתוסכל וכואב, מבולבל וחסר אונים, ושואל את עצמו שאלות קשות ופשוטות:
"למה דווקא אני מקבל רק תפקידים קטנים ?"
"למה רק אותי האנשים מרמים או צוחקים עלי ?"
"איך זה שאני לא מצליחה לקבל אף פעם את מה שאני רוצה? "
"למה כולם עוזבים אותי? איך זה קורה דווקא לי? "
"לא רואים אותי למה? אני אוויר? "
השאלות הללו לרוב מהדהדות כבעיה. הן מטלטלות אותנו, מפחידות ועוצרות אותנו.
לפעמים כפועל יוצא מאותן שאלות, אנו עושים דברים באופן לא מבוקר, שאחר כך אנחנו מתחרטים שעשינו אותם.
אולי תמצאו את ההתלבטות שלכם כאן:
- האם אתה מתוסכל ממקום העבודה שלך? אתה בטוח שלא מעריכים אותך ולכן לא מקדמים אותך כפי שאתה חושב מגיע לך?
- האם את חשה קושי מכך שאת צריכה להיות מושלמת כל הזמן? האם את מאמינה שכאישה את צריכה להיות הכי טובה אחרת לא יבחרו בך?
- האם אתה חושב ומאמין שהעולם מסוכן, האנשים רעים ואתה צריך לעשות הכל כדי להיזהר ממנו?
- האם את מתהלכת בהרגשה שאת כישלון ולכן את צריכה להיות בשליטה מתמדת כדי להצליח?
- האם אתה מרגיש שרק בכוח ובאלימות אפשר להצליח בעולם הזה?
- איך זה שההורים שלי לא מבינים אותי, ולוחצים עלי להסתדר בחיים, כי השעון מתקתק? חוסר האונים הזה חונק אותי
אם אתם קוראים את השורות הללו, הגעתם לכאן כי משהו מטריד אתכם
הדוגמאות למעלה הן חלקי מצבים שאני פוגשת בעבודתי עם אנשים, וגם אם הן אינן מתלבשות בדיוק על הסיפור הפרטי שלכם, זה יכול לאפשר לכם לזהות איך הספקות היחודיים לכם, אשר מערערים ומטרידים אתכם.
אפשר כמובן להקשיב לקולות המטרידים הללו אחרת, ולהתחיל לראות בהם הזדמנות – קול המזמין אותנו לאימון אישי, להסתכלות מחודשת על חיינו כך שנתגבש, נתדייק ונטיב עם עצמנו.
אימון אישי מאפשר לך להתעורר לאפשרי שחשבת שאיננו אפשרי לך
חשוב לזכור זו לא מחלה, להפך זו הזמנה, הזדמנות נהדרת לסנכרון ולאיפוס מלא בין הראש הגוף לנשמה ומפגש ישיר עם המציאות .
אוסיף שכולנו ללא יוצא מהכלל ניטיב עם עצמנו בכל המובנים אם נבחר להתאמן ולהפוך את האימון לדרך חיים.
זה מאוד שונה משיחה נחמדה ואפילו איטימית עם חבר קרוב שאוהב אותי.
כי הוא נמצא שם בעמדת המזדהה והמנחם או השופט והמבקר, וזה מתעתע מבלבל ומונע ממני להסתכל דרך עדשה חדה יותר על הדברים, ללא משוא פנים.
אימון אישי יאפשר לכם לברר באופן אמיתי את הצרכים והרצונות שלכם
בהגדרתי אימון אישי הוא לווי אנשים בברור אמיתי של צרכים, רצונות ומצבים, שהם מבקשים לגעת בהם כי הם חווים תסכולים, רגשות מעורבים ובלבול המונעים מהם לחוות הנאה והגשמה.
תסתכלו למשל על המחשבות הבאות, ועל פריצת הדרך האפשרית הנפתחת כאן בהמשך.
האם המחשבה שמנהלת אותך היא שלא רואים אותך וזה הופך אותך לכלום? האם המחשבה שמנהלת אותך היא: אני צריכה להיות מושלמת, אחראית, טוטאלית כדי להיות ראויה לאהבה ולאמון?
האם המחשבה שמנהלת אותי היא שהעולם לא נותן לי להיות מי שאני באמת, לא מבין אותי מספיק, מפחד ממני ומכאיב?
המחשבה שאני איש רע כי אני מסתיר מעצמי שלקחתי סמים ושהייתי על סף טרוף, מענה אותי. זה קשה לי כי אני רדוף ומסתתר מהעולם.
כאשר אנחנו מאמינים למחשבות כאלה, הן משפיעות על כל ההסתכלות שלנו על עצמנו, על העולם, ומשפיעות על החיים שלנו.
אולי זה מזכיר לכם משהו מהחוויות שלכם.
אין לי ספק שמתעורר אצלכם הרצון לזהות את מחשבות המניעות אתכם.
באימון אישי אנחנו עושים זאת יחד.
עצם הזהוי של המחשבות והרגשות המניעים והחוסמים אתכם פותח דלת לתנועה חדשה וטבעית לחיים שלכם. תנועה שנמנעתם מלראות אותה מתוך פחד להתמסר לחיים עצמם. גלוי זה מפגיש אתכם עם האפשרות לחיות בהתלהבות את מי שאתם באמת, ויקרב אתכם לחיבור מלא עם היופי והעוצמה הטבועים בכם מלידה. מכאן הדרך מדברת את עצמה.
יצירת מרחב המאפשר לעצמכם לפגוש את מי שאתם באמת
המאפיין המרכזי באימון ובלווי שלי הוא פתיחות מלאה ומרחב המאפשרים למתאמנים לפגוש את עצמם, את המחשבות והרגשות הבסיסיים שלהם ולראות אותם מניעים ומעצבים את החוויות, והפעולות היומיומיות הפשוטות ביותר שלהם.
"אני לא מצליח לעשות שום דבר שאני רוצה. אני נכשל מתבייש בעצמי, לא יוצלח ומסוכן לכולם"
איך יראה לך העולם אם תדע שהבושה שלך נולדה ממחשבה, והכישלון שלך זמני וחולף, ואתה רוצה ויכול לדעת את טבעך האמיתי ולחיות אותו ולא את המחשבה.
"אם לא אגשים את עצמי, אבזבז את החיים שלי, אתרסק ואאבד טעם לחיים"
מה תוכל לעשות אם תראה שהרצון להגשים את הייעוד שאימצת לעצמך, אינו מאפשר לך לשים לב לחיים שחולפים לנגד עיניך? ואינו מאפשר לך להכיר את היופי של החיים והמשמעות האמיתית שלהם?
חשוב שתדעו שאינכם לבד
חשוב שתדעו שאינכם לבד, החיים משמעותיים, ואתם יכולים לחיות אותם במלאות אשר תשמח אתכם ואפילו את יקיריכם. בעבודתי עם מתאמנים רבים פגשתי רבים החולקים חוויות ורגשות ומחשבות כמוכם, ודרך האימון התרגול והלווי שלי הם זיהו את הפער בין המחשבות לבין התנועה האמיתית שלהם בעולם.
האמת שהמתאמנים נחשפים אליה במפגשים
בנוסף לכל מה שנאמר קודם לכן לגבי מפגשי האימון, ראוי לציין שהמתאמנים מזהים מהר מאוד שהמרחב הזה מאפשר להם הבנה עמוקה, שהחוקים וההבחנות שסיגלנו לעצמנו והתרגלנו לחיות על פיהם, אינם בהכרח משנה סדורה המאיימת על הקיום שלנהם באמת.
גם אתם תגלו באימון מרחב נטול הטיות של בסדר ולא בסדר, נכון או לא נכון , זה יאפשר לכם להתחיל לחיות חיים אותנטיים וטבעיים בנוכחות מלאה המגשימה אותם.
בלווי ובהדרכה שלי אנשים מזהים את שורשי התסכול הכאב ותחושת הכשלון המלווים אותם לתקופות מסוימות, ואפילו שנים ארוכות. בנוסף לזה, הם פוגשים את התנועה הפשוטה והעדינה לחיות את הטבע האנושי העשיר והתבונה העתיקה שהם נולדים איתה.
האפשרויות העומדות בפניכם לאימון
מפגשי האימון מבוססים על שיחות פנים אל פנים איתי. נמשכות לרוב בין שעה לשעה וחצי, ועל תרגול ועבודה עצמית שהמתאמנים לוקחים על עצמם לתרגל בין פגישה לפגישה.
- אימון בביתי, מתאים ומומלץ לאנשים הגרים באיזורי גוש דן, מרכז וצפון השפלה.
- אימון בזום או במסנג'ר של פייסבוק. זה מתאים לאנשים רחוקים יותר או הנמצאים בחו"ל.
- אימון בטלפון במקרים מיוחדים לאנשים עם מוגבלות או מצוקה מידית.
כמות המפגשים תלויה ושונה ממצב למצב. אין אפשרות להגדיר זאת מראש. הערכה משותפת בלתי מחייבת יכולה להיעשות אחרי שתיים שלוש פגישות רצופות. יש מתאמנים הבוחרים במסע אישי ממושך ואימון כדרך חיים.
אתם במרחק נגיעה מלחיות חיים שלמים ומלאים יותר
אם אתם חשים תסכול או חוסר סיפוק במקום בו אתם נמצאים בחיים, ואתם רוצים ליצור שינוי משמעותי כך שתרגישו מחוברים יותר למי שאתם.
האימון מאפשר לבני הזוג ולאנשים בכלל להיזכר במי שהם באמת,
ולראות שהמפגש ביניהם איננו מקרי,
ושהם באו לחוות ולהרגיש את היש עכשיו,
ולגדל את עצמם מתוך הרגע החדש הזה אל הבלתי ידוע הבא.
גם אם הפרק הזה אמור להסתיים.
אם אתם רוצים לתת לעצמכם הזדמנות לעשות זאת איתי.
אתם מוזמנים ליצור עמי קשר:
יהודית פסטרנק 0522575454
קצת עלי
שמי יהודית פסטרנק ואני מאמנת אישית ומלווה מזה שנים רבות אנשים, זוגות וקבוצות, במסע של גילוי עצמי, התפתחות רוחנית, העצמה, תוך כדי הזכרות בטבע שלהם.
לקריאה אודותיי לחצו כאן >>>